HIGIENE DEPORTIVA Y CORPORAL

La higiene deportiva significa mantener una serie de hábitos que ayudan a obtener el máximo rendimiento con el ejercicio físico y a realizarlo con la máxima garantía, y dentro de ella un hueco imprescindible tiene la higiene corporal.

En GEBA contamos con amplios y cómodos vestuarios equipados con cuartos de duchas, baños, cabinas y armarios.

¿Ducharse en casa o en el club?

Sin duda ducharse en el club si en este se reúnen las condiciones idóneas: limpieza, disponibilidad y comodidad. Después de una buena ejercitación en el gimnasio eso de ir a casa sudado no es nada agradable. Además, después de una actividad física vigorosa, un buen BAÑO DE CALOR ayudará a recuperarse mejor.

Lo peor de ducharse en el gimnasio es tener que llevar las cosas para la ducha: toalla, jabón, champú…  En GEBA ofrecemos a los socios una serie de servicios y comodidades que ayudan a resolverlo:

• Armarios para el guardado de prendas y artículos de higiene personal. Se puede obtener de dos manera diferentes: por día de manera gratuita ó por mes mediante un abono mensual.
• Toallas y jabón para la ducha. Se puede alquilar por día por un costo individual de $28.

 

 

La ducha es un tema importante en el entrenamiento, porque la higiene es parte de un plan saludable y es lo primero que hacemos justo después de entrenar, siendo parte importante del inicio de la recuperación.

 

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NORMAS DE USO Queremos dar el mejor servicio posible. Todas tus sugerencias nos serán de gran utilidad y si detectas alguna anomalía, por favor hacela saber lo antes posible. El club es tu casa… ¡ayudanos a cuidarlo!

• Es obligatorio entrar al cuarto de duchas con toalla.
• Por motivos de higiene está prohibido cortase el pelo o las uñas, en el sector de lavatorios.
• Es aconsejable secarse bien luego de tomar la ducha. De esta manera evitamos enfriamientos.
• No conviene salir del cuarto de ducha con los pies mojados. El correcto secado evita la micosis o pie de atleta.
• No prolongar el tiempo en exceso en el cuarto de duchas. Podés ayudarnos a difundir nuestra campaña de concientización BUENAS PRÁCTICAS.
• Dentro de las cabinas, baños y duchas no se debe comer ni beber.
• GEBA declina toda responsabilidad derivada del uso indebido de estos espacios, así como de los accidentes que puedan sufrir los socios durante el uso de las instalaciones.
• GEBA no se hace responsable de la pérdida o sustracción de cualquier tipo de material que se introduzca en el armario, ducha o cuarto de baño.
• Por tu higiene y por la de los demás, usa chancletas.
• Por razones de seguridad no está permitido llevar al cuarto de duchas y lavatorios, reproductores de música y móviles. Si está permitido en la cabina y sectores comunes del vestuario.
• No está permitido fumar en el vestuario. 
• El servicio de toalla es opcional, sujeto a abono del precio establecido en recepción. Finalizada la sesión, entrega la toalla en la recepción y la empleada/o devuelve el carnet societario ó documento.
• Ayudanos a mantener limpios los cuartos de baños. Luego de usarlo, no dejes el inodoro mojado o sucio.
• No arrojes en el inodoro elementos de higiene personal que contengan algodón.  
• El papel sucio y residuos deben arrojarse en los recipientes.
• El servicio de armario es opcional, sujeto a abono del precio establecido en el Departamento de Socios.
• El uso sin autorización de cualquiera de los servicios y comodidades, conllevará la sanción con el pago de una multa.
• Se recomienda a los socios utilizar las instalaciones correctamente, cuidando el equipamiento y el material para evitar desperfectos o accidentes derivados del uso incorrecto de los mismos. 
• Todos los socios que utilicen los vestuarios, deben respetar y seguir las indicaciones del personal de los mismos.
• La vestimenta y calzado deberán ser los adecuados para cada actividad e instalación deportiva.
• No se permite la utilización del calzado usado en la calle en el sector de duchas.
• Queda prohibido circular fuera del vestuario sin camiseta o con indumentaria inapropiada.
• No se podrán introducir objetos (patines, bicicletas, etc.) en las instalaciones del vestuario, cuartos de duchas y baños, salvo que fueran propios de las actividades y estén específicamente autorizados.
• En el acceso a los vestuarios, se respetará la hora de apertura y cierre de la instalación.